女子短跑运动员月经周期运动能力的初步研究

一、前言女子运动员因受月经周期的影响,运动能力会产生周期性的变化,因此,掌握和运用女子周期性运动能力的变化规律,无疑将会有助于合理安排运动训练和比赛,减少训练过程中的盲目性。本文试图运用“双盲”实验的方法,通过对女子短跑运动员月经周期中运动能力变化的研究,揭示在月经周期中随着体内激素分泌情况的改变,女子短跑运动员在速度。

对少儿短跑运动员速度训练的探讨

一、前言众所周知,短跑成绩主要取决于步频和步长。其中影响步频的因素有神经系统灵活性、协调能力、技术的合理程度、快速力量等,而步长主要由支撑力量决定。少儿时期,由于骨骼和肌肉尚处在生长发育阶段,力量素质相对较弱。因此,发展步频是短跑训练的主要方向。在业余训练中,不少短跑教练常采用以“速度、耐力”为主的训练方法,这种训练虽然能在很短时间里见效(不少少儿运动员经过较短时间的训练,专项成绩提高较快),但从长远考虑是十分不利的。

论青少年篮球训练中学习和掌握规则的必要性

一、前言在青少年篮球训练中,加强篮球竞赛规则知识教学,对于在比赛中减少不必要的犯规和违例,为高一级篮球训练打下牢固的基础,尽快提高技、战术水平,推动篮球运动的发展均有着重要的现实意义。为此,本文拟通过对安徽省1990年青少年篮球竞赛(男队)的现场有关技术统计、亲身执裁、观察和调查询问的情况进行分析,以引起教练员们的重视。二、研究对象和方法(一)对1990年安徽省青少年篮球竞赛霍山赛区(男队)

青少年跳远运动员最后10米助跑速度的控制及训练

一、问题的提出现代跳远技术向着快速助跑、快速起跳的方向发展。优秀跳远运动员最后几步助跑的水平速度已达11米/秒左右,同时努力缩短起跳时间以求能够最大限度地发挥人体的运动能力。但是运动员助跑速度的快慢必须要与起跳能力相适应,过快和过慢都可能导致助跑和起跳相结合的失败,使起跳技术受到破坏。因此,助跑速度要随意控制、准确稳定才能达到最佳的效果。青少年跳远运动员可塑性较大,大脑皮层神经系统兴奋和抑制不均衡,兴奋占优势,易扩散,自控能力较差。

7～10岁年龄组女游泳运动员的初级业余训练

一、前言当前,业余游泳运动员的水上训练时间越来越受到局限,致使教练员一般都采用常规的“长距离”训练法对年龄组运动员进行训练。这种“长距离”训练法虽然能充分利用有限的训练时间,发展运动员的负荷能力。但由于“长距离”训练法负荷量大、持续时间长、训练内容单一,使运动员感到游泳水上训练枯燥、无味,很容易造成运动员训练的过度疲劳,影响少年儿童的正常生长发育,挫伤运动员训练的积极性。同时也不利于年龄组运动员正确学习、掌握和提高游泳基本技术。为此,本人根据少儿生理心理发展规律,遵循游泳教学训练大纲的基本精神,以全面打好基础。