青年篮球运动员低重心突破与防守的干预效果

对上海青年篮球队的18名男运动员、16名女运动员进行为期12周的核心力量、弹跳力干预训练,并对干预训练前后运动员相关测试数据进行比较。结果显示:通过干预训练,男运动员的各项身体能力数据呈非常显著性差异,女运动员的测试数据呈非常显著性和显著性差异;干预训练后,男女运动员突破成功时的重心高度呈非常显著性和显著性降低,防守对方突破的成功率提高。提示:通过发展运动员的核心力量及弹跳力,可提高篮球运动员的动态稳定性、灵敏性及爆发力水平,进而使运动员在赛场上保持低重心姿势完成突破及防守对方突破的技术动作。