中外优秀女运动员400米跑节奏的比较研究

通过查阅有关文献资料,并对有关数据进行对比分析,得出中外优秀女运动员400米跑节奏有较大差异。最为突出的差异在200—300米分段落上,训练中应注重和强化运动员该段落跑节奏练习。

国外田径训练文摘

短跑运动员的专门力量高水平的100米和200米短跑运动员应该利用年度训练计划中的两个赛前身体训练阶段来发展专门力量。第一阶段在11—12月(最合适的是持续10至11周),第二阶段在3—4月(持续9至10周)。依据有用的信息,第一阶段合理的专门力量的发展计划由下述系列组成:

专项力量概念的界定

在阐述运动训练学对力量的界定、划分的基础上,探析专项力量概念的界定。明确不同项目对力量的不同要求。认为:专项力量指在运动员比赛动作技术和战术所要求的时空条件下,人体参与运动的肌肉或肌群收缩克服阻力的能力。