身心皆适，是谓俱泰

中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为七情，“七情过甚”则导致全身气血紊乱，干扰生理功能。现代科学证明，高血压、心脏病、溃疡、胃病、癌症等多种生理疾病与长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒、压抑有很大关系，因此这些疾病也被称为“心因性疾病”。

“正能量”开启幸福生活

伴随着传说中的“世界末日”的无疾而终．“正能量”一词悄悄地流行起来。“正能量”一词源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场．通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、充满活力。

接纳你的不完美，做更好的自己

“那天上午在公司走廊上领导和我擦肩而过，他分明看到我了，却没搭理我．我一定是哪里又犯错得罪他了。：下午我在茶水间多呆了一会儿，他有意朝屋内瞥了我一眼，眼神看起来也很不友善，害得我一整天部很难过，干什么都战战兢兢。倒霉的是，在回家的公交车上又被一个老大妈重重地踩了一脚。我不过小声嘟囔了两句，老大妈非但不跟我道歉，还指责了一路．唉，我真的恨死自己了。从小到大父母要求严，一直都活得小心翼翼，我就是太胆小了，从来不会保护自己，我总感觉自己像个受气包，经常不开心。我总是劝自己忍一忍就过去了，所以一直压抑自己，时间久了真有点喘不过气了。”