六款补血佳品及食疗方

中医认为，有些“药食同源”的食物对于改善贫血有着良好的效果，推荐以下六款经典补血佳品及食疗方。 龙眼肉 中医认为，龙眼肉能补心脾、益气血、安心神，可冶心脾两虚、气血不足所致的惊悸、失眠、健忘、贫血萎黄。现代研究认为，龙眼肉含糖量很高，且为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚及妇女产后有补益作用。