小小腺体作用大,带你认识甲状腺

甲状腺是一个小小的腺体,大家可能觉得它可有可无,在我们身边也有不少人做过甲状腺手术。但是甲状腺真的可有可无吗?事实上甲状腺是成年人最大的内分泌腺,位于颈前部,红褐色,呈H形,像一只蝴蝶,甲状腺的平均重量为男性26.71克、女性25.34克。

三伏养阳,谨防中暑

三伏养阳为中医养生保健、预防疾病的重要原则之一,体现了中医治未病和因时制宜的思想,可以固元、袪邪、治未病,使机体达到阴阳平衡的状态。其理论基础源于《素问•四气调神大论》:“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。中医认为,人应顺应自然界“春生夏长”之变化,“春夏养阳”就是在春夏季节应四时阳气之盛,借自然界阳气之生发,予以人体说阳补益之法,乘势而治之,对虚寒体质和疾病能起到事半功倍之效。三伏是一年中阳气最旺盛的时期,此时养阳效果更佳。

解暑消馋:中药零食来帮忙

夏日,可用金银花、芦根、荷叶、淡竹叶、广藿香、薄荷、白扁豆、乌梅、砂仁、炒山楂等常用药食两用之品,制成绿豆糕、龟苓膏、酸梅汤、薄荷糖等零食消暑解馋。我们可以根据自己的体质,结合当地的气候特点和饮食习惯,选择适合自己的消暑零售。

冬季养藏,以肾为先

中医认为,肾具有“藏精、主骨、生髓”作月,肾气盛衰决定着人体先天禀赋好坏、生长发育迟速、脏腑功能强弱等,故将肾称作“先天之本”。当人体肾气虚弱、精血不足时,可能出现腰膝酸软、体虚乏力、耳呜脱发、骨质疏松、夜尿频多、性欲衰退、不孕不育等表现。根据中医五行理论,冬季属水,对应的脏腑为肾,主封藏,是养肾的最佳时机。