回南天话“湿气”

伴随着春天的脚步,天气乍暖还寒,雨水逐渐增多,上海的回南天翩然而至,天气返潮,寒湿阴冷,接着就是清明时节雨纷纷了。而过了回南天、清明节,湿热的夏季又将来到,连绵的阴雨或是瓢泼大雨,大半年总是和“湿”相生相伴。湿让很多人感到胃口不佳,周身沉重,慵懒乏力,皮肤病也大行其道,“湿疮”让人瘙痒难耐,湿对人体的影响可见一斑。所以今天就说说我们常念叻的“湿气”那些事。

避寒就温:“藏身”保暖的对与错

“冬藏”其实有三个境界:第一个境界是“藏身”。不少动物有冬眠的习性,即巢穴而居,以减少身体热量散失。人的“藏身”是多待在室内比较温暖的环境中,同时注意保暖,户外活动时做好防风、防冻措施。第二个境界是“藏精”。“精”是人体所有精微物质的总称,是维持人体正常生命活动的基础,冬季“藏精”既可维持身体健康,又能为来年劳作打下坚实基础。第三个境界是“藏神”,是冬藏的最高境界。“神”包含了人的精神、意识和思维活动,冬季控制好精神、情志、欲望,可避免阳气升浮外越,从而达到“阴平阳秘,精神乃治”的状态。