皮划艇运动员体能训练优化研究——以上海市崇明区体育学校青少年划艇队为例

近年来,我国皮划艇运动无论在发展速度还是成绩水平方面均得到了显著提升,但与世界高水平国家仍存在较大差距。直接决定划水速度与质量的运动员体能,则毫无疑问地作为皮划艇运动的基础要素。本文以上海市崇明区体育学校青少年划艇队为例,对其运动员体能训练模式进行问题分析与优化研究,以期加强皮划艇运动项目的整体实力和提升皮划艇运动员的赛绩。

青少年划艇运动员心理训练策略研究——以上海市崇明区体育学校青少年划艇队为例

在优秀运动员队伍中,身体素质与竞技技术等要素难以出现显著差异,而相对主观不确定的运动员心理因素则逐渐成为决定运动员成败的重要因素。本文以上海市崇明区体育学校青少年划艇队为研究对象,对划艇教学中影响青少年心理挫折的因素及其对应心理训练策略进行了分析,以期为提升我国青少年划艇运动员心理素质和比赛水准提供参考。

软式器材在田径跨栏中的应用研究

软式体育器材在田径教学中应用比较多,这种教材在教学中应用能够提高教学质量,还能够促进学生身心朝着健康的方向发展。田径教学中教师需要结合学生的实际情况,发挥软式体育器材的作用,要让学生在快乐的氛围中学习。本文针对田径教学中软式器材的应用情况进行研究了解软式器材的应用特点和需要注意的问题,希望能够促进田径教学工作顺利实施。

小器材在跨栏练习中的运用分析

跨栏作为田径运动中的一项技术性强、要求高的项目,对运动员的身体素质、协调性和技术掌握能力提出了严格的要求。为了提高跨栏运动员的训练效果,小器材的运用逐渐受到重视。同时,小器材的使用也有助于降低运动员在训练中的受伤风险,保障他们的身体健康。因此,在跨栏训练中,应充分发挥小器材的辅助作用,为运动员提供更好的训练条件。

青少年游泳运动员专项力量训练方法研究

随着素质教育改革的不断深化,人们越来越重视青少年体育运动的教学。游泳是青少年体育运动的常见项目,其对青少年的体能素质要求更为严格。如何增强青少年游泳运动员的专项力量,提高其游泳竞技能力尤为重要。为进一步增强青少年游泳运动员的体能素质,提高其竞技能力,研究了青少年游泳运动员专项力量的训练方法。

我国男子中长跑运动成绩突破的对策——理念的革新

自从现代奥运会在雅典重新诞生后,它促进了各个运动项目的运动成绩迅速发展,中长跑运动成绩也毫无例外地得到了空前的发展。首先体现在训练方法上的变革与创新,中长跑的训练方法大体经历了匀速跑、法特莱克跑、变速跑、间歇训练法、重复训练法、模式训练法、马拉松训练法、整体训练法等阶段,随着全球一体化和对国外优秀中长跑运动员训练方法的引入与思考,目前我国中长跑训练方法已经进入相对的成熟阶段,今后中长跑训练的落脚点应该是围绕训练、科研、医务监督于一体的个体化训练。

基于心率监控在青少年游泳训练和比赛中应用的研究

在一定范围内,心率、能量消耗、心血管系统负荷或者应激关系是已知的,因此可以进行预测。其中,心率一般被用于观察性研究,主要用来评价和比较不同身体的活动强度,衡量心血管系统的最大负荷,能够明确不同训练效果的阈值。通过干预性研究分析可知,心率对于评价、检测训练效果以及训练强度的调整和预估有着重要的作用,能够有效提升训练效果。文章主要基于心率监控在青少年游泳训练及比赛中的运用情况进行分析。