善待自己 化解压力

我们如今正处于一个充满压力的时代，无论你是在职还是退休，年老抑或年轻，都会感受到来自方方面面的压力。我们所面临的压力来自家庭、工作、社会、环境和自身等五大因素。其实有压力很正常，关键是我们如何去应对，怎样使自己保持一种轻松的状态去化解压力。