更年期女性如何远离烦与愁?

更年期是一个人从中年向老年过渡的时期,也是生命的必然过程。女性一般在45~55岁、男性在55~60岁的时候,比较容易出现更年期症状。虽然它本身不是病,但它伴随的各种生理与心理问题,给日常生活及家庭带来了较大困扰,尤其是女性进入更年期后,更容易被各种烦恼与忧愁所困扰,因此更年期又被人们俗称为“多事之秋”。女性为了轻松愉快地度过更年期,掌握科学的自我管理方法非常重要。下面就让我们一起来学习更年期相关知识吧!