你的睡眠还好吗?

从古至今,人们一直不懈追求优质睡眠,觉得好的睡眠可以带来健康和幸福。中外谚语也告诉我们,充足的睡眠可以帮助身体和心灵的恢复和修复,以及促进身心健康的各个方面,然而大家对于睡眠的知识却知之甚少。中医认为睡眠是非常重要的,它对于保持身体健康、延年益寿、美容抗衰等都起着积极的作用。睡眠是人体自然的生理需求之一,是人体恢复能量、弥补损伤的重要过程。