少年中长跑运动员速度能力训练的实践

当今,高水平的较量往往是到最后几十米甚至几米才见分晓.全运会、奥运会更加明显.由于少年运动员的基础训练阶段正处于速度能力发展的敏感期,因此,在这一阶段重视速度能力的训练十分必要. 我们在对松江二中14名男、女运动员(均为三级以上)安排训练计划时侧重于速度能力及速度耐力的内容,采取以短补长,以长补中,长短结合,有些训练手段、方法接近于短跑.在计划安排上既考虑运动员100m成绩的提高,加强身体素质训练,又充分考虑中长跑项目本身的特点.

少年儿童击剑运动员的科学训练

培养出一名优秀的击剑运动员,初始阶段的科学训练是至关重要的,这往往是优秀运动员产生的必备条件。击剑业余训练的实践证实:协调性、柔韧性训练和体能训练是基础;基本功训练是"发动机";思维培训可以突破运动成绩;心理品质提供保障。

游泳项目专项体能训练若干问题初探

随着现代体育运动的不断发展,游泳运动已经逐渐成为全球体育界最具观赏性的项目之一,同时也受到了全国各地众多体育运动爱好者的关注和喜爱,尤其是一些年轻人,更是对游泳运动极为追捧。目前,伴随着游泳项目的进一步发展,该项运动的特征也不仅仅只局限在运动员技术的娴熟程度,而是更多的要求运动员要具备较强的体能。体能训练是运动员在游泳专项训练的比赛负荷下,最大限度的动员各种有机能能力和对抗疲劳能力所采取的手段,也是游泳运动员在比赛中有效完成各种技战术任务的基础。但目前游泳专项体能训练仍存在一些问题,需要引起教练和运动员的高度重视。比如,训练理念有误区、训练方法单一以及训练机制不完善等,这些都严重影响到运动员体能的强化。因此,加强游泳项目体能训练的研究力度,对我国游泳项目的良性发展有着非常重要的现实意义。