青少年举重运动员挺举技术训练方法探析

举重挺举技术是一个由翻站到上挺复杂而又讲究绝对力量的动作,翻站动作是否正确关系到整个挺举动作的成败。在青少年运动员挺举训练中,注意强调翻站至胸到最终上挺动作之间衔接的重要性,找出适合运动员的握距,使杠铃和身体尽量做到近、低、短,有助于青少年运动员尽快掌握正确的挺举技术。