请收好你的膝盖,远离离“下跪”之伤

跪姿运动,膝关节“压力”倍增。膝关节是人体最大、最强壮的关节,主要由股骨下端、胫骨上端和镔骨(俗称“膝盖骨”)组成,周围的韧带、肌腱等软组织将它们连接在一起,使膝关节可以移动并保持对线良好、结构稳定,保护膝关节免受损伤。此外,关节囊内的游离软骨骨一半月板也是膝关节的关键结构,这种凝胶状的弹性纤维组织将安全和减震系统融为一体,可以防止骨头末端相互撞击和摩擦,并缓冲影响膝关节的震动,吸收部分压力。