关于体育课预计运动量与运动密度的要求和指标的探讨

序言扬州会议召开一年多来,学校体育教学工作有了一定的发展与提高,许多学校在如何提高体育课的运动量与运动密度上化了很大的功夫,获得了一定的成绩。近一年来,我们曾对各种类型的几十节公开教学课和一般教学课进行了调查研究,发现公开教学课之所以在运动量、运动密度等方面能够安排得比较合理,是因为大多经过了事先周密地预计了课的运动量和运动密度。

广播操对青少年心血管机能作用的研究

一、问题的提出:广播操是学校中最普及的体育活动内容之一.是一套简单易行运动负荷适宜的徒手操.坚持锻烘,能发展人体各器官机能,对青少年的生长发育有着良好的促进作用,本研究拟探讨广播操的锻炼效果,了解广播操对青少年心血管机能的影响作用,弄清做广播操的质量好坏对锻炼效果的影响,从而促使广大学生自觉地做好广播操,有效地增强体质.二、研究方法:在上海市第二中学高二年级的六十名学生中进行实验,把他们分为两组.一组为实验组,要求坚持天天做操,而且姿势正确。