科学使用保健品——健康第二招

全面均衡适量营养是生命基础，健康之本，不管什么保健品、再好的补品，忽略“一日三餐”的食补，好比是无源之水，都是徒劳的。然而，真正做到健康膳食十则的话，从现代营养学角度来说，也只能说是基本满足人体对营养素的需要，还不能说完全满足人体生命活动的需要。这是为什么呢？

适度运动——健康第四招

“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言．一言道出了生命运动的一条规律。