高校体育系普修、专选和选修课教学改革的建议

高校体育系教学的任务是:培养又红又专合格的中等学校体育教师,使他们在工作岗位上去完成促进健康、增强青少年体质的根本任务。根据中央教育部教学计划的规定,要求学生通过本科四年的学习,在体育专业方面应在全面学习的基础上(多能)有所专长(一专)。为此,高校体育系所设的各类课程应抓好“基础理论”、“基本知识”、“基本技能”(三基)的教学,最终使学生达到“三会(会讲、会做、会教)两能(分析问题和解决问题能力)”的目的。

3100次射门说明了什么?——对我国优秀足球队射门近况的分析和建议

射门,是足球攻防矛盾的焦点,得分的必经之径。它凝结了运动员的智慧和汗水,牵动着万千观众的心弦,称得上是足球运动中的华彩技艺。我国足球的射门水平亟待提高,而关键在于训练。了解我国优秀足球队的射门现状。

探讨争夺篮板球的规律

现代篮球比赛速度的提高,增加了投篮的次数。每次进攻平均以15″计算,一场球,每队就有80次投篮机会,双方合计则为160次。如果投篮命中率为50%,双方就必须进行80次左右的篮板球争夺。它对比赛争取主动和胜利起着重要的作用。近几年来,国际一些强队,对篮板球的争夺极为重视。在训练中对抢篮板球的技术和战术都放在非常重要地位,甚至不弱于投篮的训练。

技巧动作形态分析法介绍

我国技巧在“以难制胜”方针指引下,近几年来各个项目中出现了大量新颖的高难动作,并且在一系列重大国际比赛中取得了可喜的成绩,成为世界强队之一。在技巧动作的发展和创新过程中,广大教练员和运动员积累了许多宝贵的经验。例如对原有动作的加难法、补缺法、移植法、复合法等等(见附件)。同时也应该看到在动作的设计及构思设想中也存在着一些“先入为主”、“跟人走”等片面被动的现象,在一定程度上影响了动作的发展和创新。

关于盖浪鞭打技术用于脱手再握动作的设想

目前单杠向后大回环连接的下法采用了“盖浪”与“鞭打振浪”相结合的技术(下称“盖浪鞭打”技术),然而同样连接的脱手再握动作在结构和技术上与下法有许多相似之处。为了进一步发展脱手再握动作,不妨对二者进行简略分析。一、二者发展之相互关系在采用向后大回环的技术与动作的发展过程中,二者都经过了前三十多年的演变。下法采用的向后大回环技术经过挺腹式——鞭打振浪式——盖浪鞭打式的发展过程。其动作则从简单空翻下——复杂空翻下——高难空翻下。

单杠规定动作屈伸上的几种作法

此动作是由正反握悬垂前摆近“极点”时,正握手换反握连接。前摆的高度取决于正反握下摆技术以及下沉、兜腿的力量、时间和方向。前摆要求肩上升至杠水平面45度以上,上海分区赛中达到45度以上的有27人。

“钻石”进攻法

在当前篮球防守战术中,区域紧逼已被广泛采用,“钻石”进攻法是用来击破各种区域紧逼(2—2—1,1—2—1—1等等)的有效方法。这种进攻易教易学。如果你的队有耐心,那么对于就将很难阻止你的队员得分。“钻石攻击”是一种积极的攻击法,它会削弱对手的防守并创造很多投篮机会。

篮球运动的攻防技术一、二

多交的破区域防守进攻法篮球教练员们正在不断地寻找一种对付所有形式的区存防守都有效的进攻法。我们不但已找到了这一方法,而且还恰当地把它命名为“Eureka”(译注:作者所在大学名)。各种各样的区域防守正被广泛用于各个级别的篮球比赛中。近年来我们发现在比赛中有50％的时间是在进攻对手的区域防守。为了对付任何形式的区域或盯人防守,就得要求进攻的布局能适应各种防守形式。由于我们的破人盯人进攻布局是2—3,所以决定破区域防守的布局也是2—3。 2—3布局进攻的目的是把球传向内线、底线。

篮球教学不应让学生过早投篮

在篮球教学中,学生都爱投篮,但中篮的并非其技术动作都正确,有时不正确的投篮动作也能命中。学生在初学投篮时,直接获得的动作效果对于动作的形成是很有影响的。比如初学者用不正确的动作投篮,投篮成功往往会给投篮者带来一种满足感。因此,很可能会模仿这一错误动作。久而久之,其错误动作就会定型。所以,学生未掌握基本方法和未形成基本概念之前,不应过早投篮。那么,学生什么时候开始投篮最好呢?笔者认为,在教师清楚地讲解和正确地示范投篮技术动作后,经过以下几个步骤再进行正式投篮为好:①原地徒手模仿投篮练习。