因人而异，吃“好”一日三餐

一日三餐是生存的根本，是生活、学习、工作的能源，吃好一日三餐才能有好身体、好心情，才能保证令人满意的学习和工作效率。那么，怎样吃才能算是“吃好”？“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”是否适用于每个人？