糖尿病人能否吃水果

喜静厌动的张先生,近一时期来感到食欲很好,茶也喝得多,但是人却消瘦.他去医院检查,是患了糖尿病.他知道,一个人患病后,应该多吃些新鲜的蔬菜和水果.糖尿病患者是否能像常人一样吃呢?营养师告诉张先生说,糖尿病人能否吃水果应该在营养师的指导下,根据病情确定.一般来说,空腹血糖低于7.8毫摩尔/升,餐后2小时血糖低于10毫摩尔/升,糖化血红蛋白7.5%以下,且病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以摄入含糖量低、味道酸甜的水果.

水果能否代替蔬菜

江西读者芦女士来信说：女儿有着一副令同性羡慕和嫉妒的身材，经验是“控制嘴（不贪吃），迈开腿（运动锻炼）”。但她只吃水果，不吃蔬菜．理由是“水果能够代替蔬菜”。我不同意女儿的这种说法．可是又说不出能使女儿信服的理由。请专家提供可以使女儿信服的科学根据．

莫道是坏习惯其实是病态

福州张女士来信说：她有一个10岁的儿子。从小活泼好动，惹人喜欢，就是太顽皮。上了小学以后，她的儿子越来越好动，还不断眨眼睛。医生说有一根眼睫毛“倒生”了，刺激了眼球，于是拔去。可是好了没有多久，孩子又眨眼了，再看医生，说是“沙眼”，滴了眼药水，

“天之骄子”为何不想念书——大学生的心理障碍

在心理咨询门诊，忧心忡忡的母亲对医生说，儿子刚进大学时成绩上等，半年以后中等，学期终了，勉强及格升班。经过一个暑假后有所好转，不久又直线下降，终致留级。假期回家，家长对他的评价是懒散、无为、无欲，一反青年人的常态。临开学前，他突然说不想念书了。家长先劝后哄再训斥，亲朋好友及同学一再规劝，均无济于事，于是来到心理咨询中心。

心脏病人能否运动锻炼

苏州读者刘某来信说：我已年近花甲，患有冠心病多年。由于一直在遵医嘱服药，因此病情比较稳定。我在年轻时就很喜欢运动。这个习惯一直保持到患冠心痛之前。后来因为患了心脏病，就不敢贸然运动。现在，病情稳定已有较长一段时期，于是萌生锻炼的念头，却又不敢擅自“乱动”，请问我是否还能够进行锻炼？

如何区分老年健忘和老年痴呆

上海读者李先生来信说，他今年65岁，记忆力很差，老花眼镜随手一放，要用时经常找不到。多年未见的老同事在路上遇见，对方和他打招呼，他只觉得面熟，却想不起姓名。李先生的母亲在世时记忆力也特差，甚至独自外出后不认识回家路，李先生经常接到警署打来电话，叫他前去领回。后来得知，其母得了老年痴呆症。现在李先生担心是否也会像母亲那样得老年痴呆症？

好孩子为什么骂人

扬州读者刘女士来信说，12岁的儿子一向被老师、邻居和亲朋好友认为是品学兼优的好学生。可是近几个月来却一反常态，不仅骂人、吐唾液，而且面部总是扮怪相。起先，我们还以为小孩不懂事，学坏样，于是教育他，不见效。后来甚至打骂，也没用。近日更是不对劲，四肢不停地扭动像跳舞样，走路的时候更是明显。到医院一查，医生说这是“多发性抽动秽语综合征”。我们对这种病一无所知，在所认识的人中也没有人了解此病。贵刊能否介绍一下此病？

宝宝为什么爱撕纸

浙江湖州读者李某来信说：我生了一个宝宝，如今已经8个多月了，挺逗人喜欢的。有一天，我在家拖地板时，将宝宝放在床上。在宝宝的四周．放了几本“幼儿画报”和布娃娃让宝宝玩。忽然听见纸张被撕的声音，还听见宝宝哈哈大笑，显得很高兴。原来。宝宝在撕画报。我很担心．这么小的孩子就会撕纸张。是不是属于坏习惯？要不要紧？有什么办法阻止这种破坏行为？

如何做好老年痴呆患者的家庭护理

杭州读者刘某来信说：她母亲今年83岁，近来发现记忆力很差。起初并没有引起重视，认为人老记忆差是正常现象。但后来情况越来越糟，有好几次在生活小区附近散步时找不到回家之路，被邻居送回。晚上不睡，白天睡，还怀疑保姆偷东西。现在连她的丈夫（我的爸爸）也不认识了，晚上不让他睡，说：“你不是我家的人，干嘛睡在我的床上？”

长期饮酒精神“中毒”

让人又爱又愁的酒啊 酒，很多人都喜欢。喝酒的人有各种各样的理由：遇到不快之事，喝酒可以“麻醉”自己；逢到喜庆之事，心里高兴，当然要以美酒庆祝；亲朋好友欢聚一堂，酒逢知己千杯少，此时不饮更待何时？碰上红白喜丧之事，饮酒更是一件“名正言顺”的事。然而。一醉方休后醒来，突然发现，心里不免有一种“空”的感觉。以酒解愁的人，愁上更加愁；与朋友共醉者，不免有酒尽人散的失落感。

老来心情保鲜的7个良方

近来有“心情保鲜”的说法．即让人心情处于良好、正性、新鲜有活力的状态。研究发现，这样做对健康非常有利。而且，“心情保鲜”特别适合于老年人。众所周知，人到老年，让人心情不好的事’隋似乎也多起来了。事实上，这是有科学依据的。心理学家与精神医学家都认为，随着年龄的增大．听觉与视觉衰退．躯体疾病增多．人际交往减少．都可致使有些老人从环境中退缩，变得孤僻、情绪低落、紧张焦虑．常有怨恨情绪或易发脾气。

除了安定，焦虑症还可用什么药

本人今年75岁，患高血压已15年左右，长期服复方降压片及心痛定，不服药时血压达180～210／90～110毫米汞柱，现服洛汀新及拜新同，早晨8点血压在140～170／90～100毫米汞柱，仍不能降到正常水平。尤其每天早晨7点～9点即感头胀、头重（头顶似有石板压迫感），胸闷、烦躁、手抖，坐立不安。

多动症怎么治最科学

点评：儿童多动症是一种生物、心理、社会多因素构成．与发育有关的注意缺陷多动障碍。多动症的核心问题是自控力差．孩子不同程度出现注意力不持久、注意力分散、好动、行为情绪较冲动。多动症病因复杂、因人而异．而微量元素缺乏只是多动症病因中的一种可能性。而且．每个孩子的自然病程也不同．目前研究还没有发现一种干预方法能够在短期内治愈多动症，

抑郁症患者用药四忌

抑郁症的治疗方法有药物治疗，心理治疗和抽搐治疗。其中，药物治疗是贯穿于抑郁症病程治疗的全过程，效果肯定，但许多病人在服用抗抑郁药物的过程中，没有注意到用药禁忌，以致抑郁症状反复复发，影响健康。

吸烟可引起勃起功能障碍

吸烟可引起许多疾病，像咽喉炎、扁桃体炎、气管炎、肺气肿、肺原性心脏病。吸烟还有损胃和肝，影响下一代的心身健康和优生。但是，您知道吗？吸烟还可导致勃起功能障碍（ED，俗称阳痿）!

白领，如何远离心理困惑

白领，是个令多少人羡慕的社会阶层，因为他们收入高，文化层次高，工作环境好。然而您是否知道，白领人士也常有心理困惑，对这些人士来讲，如何远离心理困惑呢?

认识5种病态睡眠

一个人的睡眠时间，随着年龄的增长而减少。降临人间一个月以内的新生儿，每天的睡眠时间不少于20小时。成年人每晚睡8～10小时已经足够了，到了耄耋之年。晚上能有6个小时睡眠时间就感到满意了。同一年龄层次的人，睡眠需要的时间也因人而异，并非千篇一律。不过。相差时间也只是一二小时而已，不会太悬殊。