瑜伽运动在社区体育中的推广模式研究——以杨浦区长白社区为例

瑜伽运动是近几年新兴的一个运动项目,颇受广大群众的喜爱,在社区中推广瑜伽运动具有很好的发展前景。本文分析了长白社区瑜伽活动的展现状以及所存在问题,然后系统分析瑜伽在社区体育中正确推广的需求,最后规划出对不同群体所采用的分层教学的方法,使得瑜伽在社区中能更好地发展。

从奥运会金延璟的爆发看如何寻找和培养中国女排的未来灵魂

对中国女排部分队员和本届伦敦奥运会女排MVP韩国女排的金延璟在身体条件和技战术特点及成长经历三方面进行统计分析。表面上看中国女排队员总体实力不弱,只是由于赛前国家队教练调整频繁,部分主力队员如王一梅临场由于伤病等原因,造成全队配合不默契,未能充分发挥技战术水平,成绩下滑。但实际原因是中国运动员开始职业化道路年龄普遍较小,因此很年轻就伤病缠身,这种选材和训练方式实际上是拔苗助长,必须改变。

论呼吸在瑜伽锻炼中的重要性

呼吸在瑜伽练习中起着非同一般的地位,在平时的训练时,应掌握正确的呼吸方法,通过有效呼吸来提升训练的效果,使得练习者能达到缓解压力和强身健体等多重功效。