罗马椅山羊挺身VS竖脊肌

有部分人体肌肉肩负着人体姿态与结构功能的角色，其中，脊椎周围的肌肉尤为重要。现在有很多人每天长时间的伏案工作，绝少的进行运动，很容易出现含胸、驼背的不良姿势，致使腰背酸痛，生活质量降低。