社会情绪学习的故事(1)——起源与发展

在上期专栏文章中,我们对情绪智力和情商这2个概念的来龙去脉进行了详细的解释。在生活中,这2个概念经常被混淆使用,大家也不必纠结于哪一个更科学。家长和教师们更关心的是情绪智力究竟是否可以培养;如果可以的话;怎么培养孩子的情绪智力。笔者在这里先介绍国内外教育系统内培养学生情绪智力的成熟方法——社会情绪学习(Social and Emotional Learning,简称SEL).

社会情绪学习的故事(2)——项目与课程

上一期的专栏文章介绍了社会情绪学习的起源与发展,以及5种核心的社会情绪能力及其发展目标。自从情绪智力这一概念提出以来,很多教育工作者开始尝试各种培养情绪智力的方法,并且开发出了许多致力于培养情绪智力的社会情绪学习项目或课程。

情绪调节的故事(3)——儿童早期

很多家长都会抱怨自己的孩子因为芝麻大的一点小事而大发脾气、无理取闹，由此担心自己的孩子是不是被惯坏了。实际上，这得看孩子究竟多大了。

情绪调节的故事(4)——青春期

青春期是从儿童期向成年期发展的重要阶段。由于青春期的孩子往往表现出较多的情绪和行为问题，因此青春期在心理学领域往往又被称为“暴风骤雨期”或“情绪风暴期”。发展心理学中不仅有“可怕的2岁”的说法，还有“可怕的12岁”一说。大多数父母都会发现自己的孩子在进入青春期以后情绪反应剧烈、情绪起伏较大、难以控制情绪、敏感易怒，开始出现冲动、冒险、叛逆等行为。很多家长会抱怨说自己的孩子之前是多么地听话乖巧，好好讲道理都能听进去.

自闭症的故事(1)——症状和病因

自闭症,也被称为孤独症,其学名是孤独症谱系障碍(AutismSpectrum Disorder,简称ASD)。根据美国精神医学学会出版的《精神疾病诊断与统计手册(第五版)》(DSM-V),ASD 是一整个谱系,包括典型自闭症(常说的自闭症)、阿斯伯格综合症(以前常说的高功能自闭症)、儿童瓦解症,以及其他未分类的广泛性发育障碍。自闭症的患病率很高。美国疾病控制与预防中心在2018年4月修订了其对美国儿童自闭症的估计率,大约是1/59,这一数据高于2012年的1/68,其中男孩自闭症的患病率大约是女孩的4倍。

减负的故事

2018年以来，随着全国“两会”任政府工作报告中明确提出要“着力解决中小学生课外负担重问题”，教育部多次发布了关于中小学生减负的政策和文件。新的学年已经开始，广大中小学家长们也都希望这次的“减负增效”能够真正落剑实处，切实减轻孩子的学业负担和家庭的校外教育负担，同时能够给孩子们提供更加公平的教育资源和更加优秀的教育质量。

睡眠的故事

2018年9月25日，国家卫生健康委员会发布了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》。此文引发了全社会对青少年健康的广泛关注，尤其是文中明确提出的“保证充足的睡眠，有助于青少年的身心健康。一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时”。

压力的故事

我的女儿从小就对响声特别敏感。有时候突然出现的响声,哪怕声音不大,都会让她大哭起来。随着她自己年龄的增长和我们的积极应对,现在2岁半的她对响声的反应已经不是很敏感了。对于我女儿而言,响声是一种应激或压力。压力的英文是“stress”,这个词也被译为“应激”。应激是生物的基本特征之一,生物体每时每刻都需要对各种刺激作出反应,这个过程就是应激。心理学范畴里讨论的应激,实际上指的就是我们平常生活中所说的压力。因此,本专栏的所有文章中将使用压力这个词。

情绪智力的故事

什么是智力？人类智力包括哪些方面？这是心理学家长期以来一直在苦苦探索的1个问题.传统的心理学研究中,人们倾向于将智力和情绪分开研究.自20世纪80年代以来,有关智力的狭义定义受到了很大的挑战,人们发现影响学业和事业成功的因素并不仅限于语言、数学、逻辑推理等传统的智力因素,因此很多心理学家根据相关研究提出并发展了一系列新的智力理论框架.

害羞的故事

很多父母会抱怨说：我的孩子小时候很大方的，现在长大了怎么越来越害羞了，不愿意叫人，也不愿意和其他小朋友一起玩，我不管怎么鼓励他／她，就是不愿意和其他小朋友一起玩，我要是说多了他／她就哭。另外一些父母会抱怨说：我的孩子在家里面简直就是个小疯子，谁都不怕，怎么一出来就这么胆小呢？

考试焦虑的故事

对于中国的孩子来说,考试几乎贯穿于从幼儿园到大学的每一个年龄阶段,从小到大要经历无数次大考小考。现在已经是5月底了,很多学生将迎来自己求学生涯的一次重要考试——中考或高考。在每年的这种选拔性考试中,你会发现学生的表现大致有这么几种情况:考前准备充分且超常发挥,考出了从未有过的好成绩;考前准备充分且发挥稳定,取得了自己理想的成绩;考前准备充分但临场发挥失常,成绩远逊于自己的平时成绩;考前准备不充分但超常发挥;考前准备不充分且正常发挥;考前准备不充分且发挥失常。

依恋的故事

很多身边的朋友问过我：“我们家宝宝特别依恋他/她的外婆,这样以后会不会跟我们不亲啊？”还有一些朋友会问我：“我们家宝宝好像没有办法离开他/她妈妈,妈妈一离开就开始哭闹,回来了也还是继续哭,这是不是不安全的依恋关系啊？会不会影响他/她以后的发展啊？”

情绪调节的故事(1)——过程与策略

想象一下，你在火车站花了很长时间、排了很长的队准备办理改签业务，当轮到你的时候，柜员告诉你他要去吃饭了，请你到另外一个窗口去重新排队你在机场正等候登机，突然广播告诉你因为某些原因航班延误了2个小时，

入园焦虑的故事

现在已经是8月中下旬了,在大、中、小学生暑期余额普遍不足的情况下,还有很多小家伙们正准备迈入人生的第1所正式学校——幼儿园。这个时候,很多父母已经开始担心自己的孩子在刚入园的时候是否能够快速适应,各种打听提前应对孩子入园焦虑的方法。本文针对幼儿的入园焦虑现象,根据以往的研究和笔者自身的经验,为爸爸妈妈提供一些理论和实践方面的参考。

皮质醇的故事

在人生的不同阶段，每个人都会经历各种各样的压力事件，可以说压力伴随着人们的一生。从压力的持续时间和强度来说，可以将压力分为积极压力、可承受压力和毒性压力3种（感兴趣的读者请参阅本刊2017年第11期《压力的故事》一文）。

学业情绪的故事

情绪对人们的生活、学习和工作有着非常重要的影响,这一点毫无疑问。例如,焦虑是一种让人们感到紧张不安和忧心的情绪。适度的焦虑会带来最好的学习效果,但如果焦虑程度过高或过低都会降低学习效果。同样,适当的压力也能够帮助人们在学习和工作中取得较好的成绩,但是过大或过小的压力都会使人们难以高效地将认知资源投入到学习或工作中。