北京市体育院校留学生武术教学现状调查与分析

本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法对北京体育大学和首都体育学院的在校留学生武术教学现状进行了调查与分析。调查结果显示,北京市体育院校的留学生武术教学发展迅速,目前已经形成了一定规模;外国留学生武术教学应突出武术文化内涵,让留学生了解武术动作的攻防技击含义,只有这样才能把留学生武术教学提升到文化交流的高度;另外,武术教师在组织外国留学生武术教学时要充分考虑到跨文化的教育性,对不同文化背景的外国留学生要因材施教,采用不同的教学方法。

YLC型游泳拉力测试仪在不同游泳运动员专项力量测试中的应用

在20世纪70年代水中力量能力的训练就受到了美、俄、德等游泳大国的关注,水槽、CFD、滑轮牵引等生物力学技术也逐渐在游泳力量测试的研究中应运而生,我国在20世纪90年代后也陆续开始了相应的研究,并取得一定成果。研究符合当前游泳训练实用、简捷的需求,利用自行研制的YLC型游泳拉力测试仪结合陆上二维拍摄技术,对我国的143名不同年龄和运动水平经历的游泳运动员进行水中最大力量能力检测,考察其5 m蹬壁滑行、7m打腿、7m划手、7m配合游等不同技术环节的最大力值,并进一步分析各环节的最大力量对主项力量的影响和作用;对部分高水平运动员在不同训练时期和训练环境下最大力量的变化情况进行跟踪。研究表明,随着年龄和运动水平的提高,游泳运动员的水中最大力量值会逐级增加;国家集训队男、女运动员都显示出划手的最大力量贡献率明显高于打腿和蹬边滑行,且蝶泳的划手、打腿贡献率普遍高于其他3种泳姿的特性;通过上述方法还可以监测游泳运动员在不同训练时期和训练环境下的最大力量水平以及技术完成情况等。

营养干预对青少年柔道运动员膳食营养状况和体成分的影响

柔道是对运动员体重有明显级别限制的运动项目，如何更好地控制身体瘦体重和体脂的比例，是从事柔道项目研究的一个热门课题。合理的膳食营养能更好地控制运动员的体脂水平，增加瘦体重和糖原储备量，从而进一步提高运动能力。目前，虽然运动员对于运动营养品的摄入较为系统，但对于膳食营养并未给予足够的重视。在此前对其他项目运动员进行的膳食营养调查中发现，多数运动员对于脂肪的摄入过分依赖，且碳水化合物摄入不足。

青少年跨栏运动员基本技术环节训练应注意的因素--提高我队队员跨栏跑成绩的训练方法

青少年跨栏基本技术训练是跨栏跑中最基本、最重要的技术环节。学习和掌握正确的跨栏动作,对于加快过栏速度、保持栏间速度和节奏是十分重要的,是跨栏跑完整技术的关键。合理地选用和安排练习方法对于尽快掌握跨栏技术和提高跨栏跑的成绩都有重要意义。本文通过围绕青少年运动训练特点,在跨栏基本技术训练环节中应注意的因素进行举例分析,为启发新从事教学工作者独立思考,培养教学工作能力提供有利依据。

业余体校游泳训练开展状况的分析与探究——以北京市东城区体校为例

本文对东城区业余体校游泳队的目前训练现状、存在的发展困难等进行研究,结合业余体校游泳队训练中存在的问题进行分析,对如何更好地促进业余体校游泳队的训练的发展提出建议。在分析目前东城区业余体校游泳训练现状的基础上,依据北京市业余游泳训练的发展目标定位、人才培养目标、人才输送路径等方面提出发展策略,旨在进一步提高东城区业余体校游泳训练综合能力。

关于新时期如何激发和强化业余排球运动员训练动机的探索与思考

青少年参加业余排球训练,必然有其动机所在.而在不同的历史时期和社会环境中,业余排球运动员的训练动机必然有所变化,个体之间也会不尽相同.本文结合笔者的实践探索和思考心得,调查总结了新时期业余排球运动员的训练动机,概括归纳了激发和强化训练动机的工作原则,分享了有关工作方法和带队技巧,以期为排球运动员训练提供参考.

核心稳定训练对柔道运动员动态平衡能力的影响

柔道项目对运动员身体动态平衡能力要求甚高。本研究通过对柔道预备队队员进行对比分析,分别让2组队员进行不同专项素质训练,最后对比其加入核心稳定性训练后,是否对运动员本身动态平衡能力的提高有影响。通过一阶段的核心稳定性训练,能够有效地提高柔道队员的动态平衡能力,在往后的训练中加入核心稳定性训练能够更好的提高运动成绩。

论少儿武术运动员弹跳力训练

本文设计实验出了整套少儿武术运动员弹跳力训练方法，可为少儿武术训练提供参考。

浅谈竞走的柔韧性和协调性训练

在竞走运动中,运动员运动水平的发挥好坏取决于技术,因此我们在竞走训练中,柔韧性和协调性起着极其重要的作用,本文就针对柔韧性和协调性的训练提出几点建议和方法供大家参考。

浅析古典式摔跤的滚桥技术

随着摔跤运动的不断发展,比赛规则的不断改进,抱腰滚桥已成为摔跤运动员在比赛中取胜的重点技术之一。通过对东城摔跤队运动员赛场技术统计和查阅摔跤技术资料进行分析,研究认为抱腰滚桥是青少年摔跤比赛中主要的得分技术,青少年摔跤运动员要高度重视加强抱腰滚桥的训练,寻找其特点和规律,使这个技术成为我区运动员在比赛中的过硬绝招。

太极推手技理研究

为了实现引进落空,首先提出了围绕人体的核心点——动力交汇点(丹田)进行核心攻防,并运用物理学、生理学、心理学与哲学等科学原理对其进行立体分析,以出现最佳技术效果的技术思路;然后构建了一套核心进攻与核心防守的技术体系;最后为了实现攻防一体化,最终汇聚成太极劲的动力系统与十三势的基本技法,从"体"与"用"两方面满足了引进落空的技术要求。

太极拳是一种生活方式、一种态度

太极拳需要找寻适合它的传播模式．用其他运动形式推广模式呆板地往里套是行不通的。而现在有些人把它说得太神．故弄玄虚。让人望而却步。要不就是完全专业化了．这些都不利于太极拳的推广。

速度素质对青少年中长跑运动员的重要性及其训练

中长跑项目特点是要求运动员在较长距离中尽量快速度跑完全程。中长跑的成绩取决于两个方面,一是速度,二是耐力,其中耐力是基础,速度是核心,可见速度在中长跑项目中的重要性。

通过节奏训练全面提高少儿乒乓球训练质量

1.前言在乒乓球理论探讨中,更多的是速度、力量、旋转等等,而对节奏鲜有明确地解释,节奏到底是什么?它似乎看不见也摸不着,好似空气一般,但是你明明知道它的存在,却难扑捉。从理论定义:节奏是一种有规律的,连续进行的完整运动形式。用反复、对应的形式把各种变化因素加以组织,构成前后连贯有序的整体。

结合训练特点谈短跑项目的营养方案

短跑项目是速度性的短距离田径项目。从事短跑项目训练的运动员,其神经灵活性高,有一定的速度爆发力,而肌肉力量是速度的基础,因此增加肌肉力量是短跑项目取得好成绩的关键。同时,短距离项目运动时间比较短,以磷酸原系统和无氧糖酵解供能为主,因此提高无氧系统供能能力,在短时间缺氧的情况下保持高效率的代谢水平,是提高运动成绩的一项措施。短跑项目运动员全年的训练应围绕着基础训练进行,提高技术和力量素质。根据短距离项目的代谢供能特点,在赛前训练中应加强无氧训练。采用合理的营养恢复手段保证短跑运动员的充沛体能及良好恢复,对于教练员整体训练计划的实施以及运动员素质的提高都具有很重要的意义这是因为:第一,合理营养有助促进运动后的体能恢复是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。第二,合理营养可以减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生。第三,同时,采用合理的营养手段还可解决运动训练中一些特殊的医学问题。经过多年的训练实践摸索以及对短跑项目的供能特点和训练特点、营养需求研究和学习,笔者总结出短跑项目运动员对以下营养素的需求较高: