普拉提运动对慢性腰痛患者脊柱功能稳定性的影响

普拉提运动是一种舒缓的机能练习方法,在提高身体肌肉力量、协调性的同时,配合普拉提式呼吸,能够保持良好体态、强健身体脊柱及背部,具有很高的健身价值。随着人们对运动的深入了解,普拉提运动不仅仅运用在日常体育锻炼中,此外它在医疗运动康复领域也逐渐受到广泛认可。普拉提运动所产生的重要影响在于让身体脊柱肌肉及骨骼拥有正确的排列顺序,通过激活脊柱大小深浅层的肌肉和改善脊柱稳定性,以达到对慢性腰痛患者脊柱功能康复作用。

核心训练在慢性下腰痛康复中的应用

慢性下腰痛是目前临床上常见的影响较为广泛的慢性疾病之一,其病因复杂,对个体产生的影响范围不仅仅是生理及心理上的,同时还影响到个体的日常生活、工作、娱乐等其他方面。核心训练法是对人体核心部位力量及稳定性的一种训练方法,近些年来,许多研究提出核心训练法对慢性下腰痛的康复能够产生积极作用,且慢性下腰痛患者也表现出有不同程度的核心肌群功能减弱,核心训练能够维持躯干的稳定性,增加脊柱灵活性,改善脊柱僵直,能从根本上更好地预防及防治慢性下腰痛。