吃动两平衡 健康一辈子

2016年10月25日，中共中央、国务院印发了《“健康中图2030”规划纲要》，其中，健康中国建设的主要指标有：到2030年人均预期寿命达到79岁（2015年为76．3岁），居民健康素养水平达到30％（2015年为10％）。

节日餐桌上的七大弊端

随着人民生活水平的提高,节日期间饮食的档次也越来越高、多肉、多油、多辛辣已经成为年夜饭菜单上的三大特点,荤菜的品种花色繁多,素菜的比例屈指可数,节日期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄人量一般都超过平时的一半以上,除了影响胃肠消化功能外,还有可能一周长了三斤肉.