预防慢性病,远离饮食误区

我们不难发现,在我们日常生活中存在着一些错误的饮食习惯。这些错误的饮食习惯往往导致许多慢性病的发生。误区一:为了口味好,多放油、多放糖。很多人在炒菜时多放油、多放糖。我国发布的《中国居民平衡膳食宝塔》规定,每人每天油脂的摄入量不超过25克。当前我国每人平均每天摄入40克油脂,而油脂和糖摄入过多就会导致肥胖、高血压等慢性疾病的发生。