释疑爬楼梯锻炼

关于爬楼梯锻炼流传有好几种说法,爬楼梯锻炼好不好？适合哪种人？爬楼梯锻炼应该注意些什么,7对此,本刊记者采访了中国中医科学院广安门医院老年病科的朱建贵和北京大学人民医院骨科的孙铁铮。

别苛求老来瘦

不要曲解老来瘦"千金难买老来瘦"这一谚语告诉我们:身体肥瘦与养生大有关系,老来清瘦一些,有利于健康长寿。老年人活动量减少,热量消耗也减少,容易发胖。而肥胖常常诱发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病以及脑动脉硬化症等,给健康带来很大危害。因此,预防老年肥胖是保障身体健康的重要因素。但物极必反,我们提倡的"老来瘦"是指清瘦干练,而不是瘦得皮包骨头。

老人睡床 硬or软

王大爷今年62岁，过去一直习惯睡硬板床，但女儿心疼年迈的父亲，怕床过硬了老爷子睡着不舒服，便特地去买了个高级席梦思床给他。不曾想，几周过后，王大爷便明显地感到腰酸背痛。咨询了医生，这才知道问题出在了床上。

警惕老花眼年轻化

母亲眼花得厉害,我忙请假到广安门医院向老年病科朱大夫讨教治老花眼的方子,却意外地发现老花眼已有明显的年轻化趋势……走进广安门医院老年病科诊室,一个三十来岁的男士迎面从我身边走过。我以为他和我一样是为自己的长辈而来,却从朱大夫那儿得知,这位刘先生是自己患了老花眼。我诧异,朱大夫说。