滋阴润燥秋来爽——中医儿童秋季健康饮食指南

俗话说,民以食为天。我们的老祖宗把保健养生的智慧融入到了一日三餐中,讲究根据时令季节来调养身体。秋季气温下降,气候干燥,孩子容易出现口唇皮肤干裂,口渴,大便干结等表现,在饮食上做到应时调养,则可有效缓解上述症状,并为入冬作准备。儿童秋季饮食调养原则1.宜多食滋阴润燥的食物:秋季宜多吃梨、百合、萝卜、莲藕等一些具有滋阴润燥作用的食物。2.宜多吃酸味食物:中医认为酸味食物能促进人体分泌更多的津液,达到减燥的目的。如石榴、葡萄、柠檬、山楂、番茄等为秋季适宜的食物。

小儿居家按摩养护--宝宝发热的推拿与护理

千百年来,中医按摩推拿的保健和治病作用被人们所推崇,尤其在婴幼儿身上,应用历史悠久,效果显著。相对于吃药、打针、输液等治疗手段,中医按摩推拿更安全,也更容易被孩子接受。为此,我们特邀上海市中医医院儿科团队的专家们为读者详细介绍小儿常见疾病症状的推拿手法及日常按摩保健护理方法,用古老的传统医学智慧助力孩子健康成长。