老年人与钙缺乏

生长、发育、衰老、死亡是人类生命不可抗拒的必然过程,是自然规律。而早衰则是一种病理现象。延缓衰老、延长寿命、而且做到健康长寿,提高生活质量是可以办到的。 我国按年龄划分,一般以60岁为进入老年期,60～70岁为老年初期;71～80岁为老年中期;81～90岁为老年后期;91岁以上为高寿。发展中国家老年期一般定为55岁,发达国家为65岁,日本定为70岁。

钙与人体健康知识系列讲座(一)——钙是少儿生长的重要营养素

近年来,随着我国经济的发展,物质极大丰富,人们的生活水平有了很大提高,健康水平也有了明显改善。三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)的摄入量已基本能满足人们的生活需求,但一些矿物质和微量元素,如钙质的缺乏,却在严重危害着人们的健康。人一生中在不同年龄阶段对钙的需求各有其特点,而且缺乏钙或钙摄取不足均会引起各种缺钙性疾病。从这期开始,本栏目将分期系统给您讲述从胎儿至老年期有关钙与人体健康的知识。

钙与人体健康知识系列讲座(三) 女性一生都需要钙

人从幼年到成年乃至老年的各个生理阶段,其中钙质起到举足轻重的作用,它是保证身体健康长寿必不可少的重要元素之一。而女性一生与钙质密切相关。儿童期缺钙影响正常 发育和身心健康 婴幼儿生长发育迅速。1岁婴儿的体重是出生时的3倍,身长是出生时的1～5倍,因此易因钙缺乏而发生佝偻病。

钙与人体健康知识系列讲座(二)——补钙增智防病

钙能提高智商 钙在人体细胞内外成比例地存在,维护了脑细胞内外钙的平衡和正常细胞电位,并由此参与了细胞信息系统的传递。人体内各种功能的启动都是靠这种信息传递来实现的。人大脑的神经细胞有140亿个之多,它们靠神经细胞上的突起联络,产生记忆、联想和思维。我们说一个人聪明、智商高,从生理意义上来讲,就是神经细胞被动用的多,神经细胞间联络广泛。钙能保证这种信息的正常传送。一条条信息贮存到脑神经细胞以后,日积月累,逐渐增多,并通过钙参与信息传递系统,和周围的信息相互交流,融会贯通。

不哺乳的妈妈不是好妈妈

近日,央视曝光某些医院"第一口奶"背后暗藏金钱交易,再次引发了公众对于母乳喂养的热议。虽说"第一口奶"并没有传说中的"让孩子上瘾"那么邪乎,但对于宝宝来说,妈妈的乳汁才是其健康成长的最佳天然营养,而从妈妈的角度来说,坚持母乳喂养才是王道。

趣味“大肚子”

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孕期流产为何故

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