中年人别吝啬健康投资

投资健康的重要性，许多人还没有意识到。有些人花钱买很贵重的名牌衣服却不当回事，但是要是让他们投资健康，为自己的健康花点钱，却舍不得。

戒烟：什么时候都不晚

"要吸烟还是要健康.任君选择"。这句话是1980年"世界卫生日"的主题口号。

延缓衰老的额外保证——辅酶Q10

美国保健和营养学领域的知名专家简·卡珀在《延缓衰老》一书中写遒：“如果你想获得延缓衰老的额外保证，就应该和许多研究者一样，服用辅酶Q10补充剂。这个办法可以纠正因年龄增加而出现的辅酶010的缺乏，这种缺乏与心脏、大脑和免疫系统的慢性疾病有直接关系。补充辅酶Q10司以令你的晚年更加健康和精力充沛。”

老态龙钟不是自然归宿

就大多数情况而言，人到了65岁以后，心脏的功能就会逐渐减弱，有些人还会出现心力衰竭。通常，人们喜欢用“老态龙钟”来形容人的衰老，但实际上，并不是所有上了年纪的人都会老态龙钟。