微波烹调,营养损失多还是少呢?

面对各种惊人的疾病发病率统计数字，人们越来越注重健康的生活方式，饮食尤其重要。 对于糖友们来说，更是提倡少油少盐的烹调方式。烹调的时候，能油炒的就不煎、炸，能清蒸就不油炒。那么，微波烹调有什么特点呢？

微波烹调会让脂肪质量下降吗?

人们在日常生活过程中，食用油摄入很容易过量。尤其是糖尿病患者，为了控制油脂的摄入量，常常用减少油脂摄入的烹调方式来做菜，比如凉拌、清蒸等。

微波烹调会让脂肪质量下降吗?

从冰箱里取出牛奶，倒入玻璃杯。放进微波炉。一分钟之后，就能喝上热乎乎的牛奶了。边喝牛奶边吃两片面包，面包中间夹一片火腿。三分钟之后，早餐结束，匆匆忙忙地去上班。这样的生活，恐怕是上班族最熟悉不过的。

请降低您的吃饭速度

您吃饭是快还是慢呢？几分钟能吃完？三餐当中哪一餐最快？为什么会吃得这么快？什么情况下吃得快？如何才能吃慢些？这些问题，可能很多人都没有认真考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。 有人早餐吃饭时间不到五分钟，甚至有部分人晚餐也吃得这么快。那么，进餐太快会有什么麻烦呢？