如何应对职业倦怠综合征

不知道您在工作中是否会有如下反应:主观上不想去上班?上班时工作效率下降?上班期间身体反复不适?上班期间想到工作就心情不好?特别想辞职,但是又怕找不到更好的工作?如果以上一种或者多种情况持续存在,并影响到工作效率,那您可能患上了职业倦怠综合征。职业倦怠综合征的定义工作本身引起的心理枯竭现象,工作的量或质超过了个人能力和资源,或者远低于个人的能力和资源,进而出现情绪、行为和生理上的枯竭,有一种身心疲惫、能量被耗光的感觉,也称之为职业耗竭。