孕产妇心理健康管理专家共识(2019年)

孕产妇的心理健康对其自身和孩子的身心健康都具有重要意义,加强孕产妇心理保健服务能够有效预防心理问题,提升孕产妇的心理健康水平。鉴于此,制定该共识以指导孕产期保健卫生专业人员为孕产妇提供心理卫生服务。

孕妈妈“长胎不长肉”真没那么难

“恭喜你,怀孕了!”当听到医生的这句宣告时,意味着你的体内正在孕育着新的生命。怀孕后,最直接、最明显的变化就是体重增长。那么,怀孕期间应该增加多少体重,孕期体重增长对孕妈妈和胎宝宝的健康有什么影响,又该如何进行近代制呢?孕期的生理性体重增长怀孕之后体重的增长包括:增大的乳房0.5千克,胎盘0.7千克,羊水1.0千克,增大的子宫1.0千克,增加的血容量1.5千克,水肿2.5千克,额外的脂肪2.5千克,胎宝宝3~4千克。这样计算起来,应该总计增长12~14千克,这会给身体带来诸多的变化。

精准营养的实践与挑战

精准营养是指通过大数据分析手段,综合个体遗传背景、生活方式特征、生理状态、代谢指征和肠道微生物特征等多个因素,进行安全而高效的个性化营养干预,维持个体健康,预防及控制疾病的发生和发展。"精准"这一概念起源于2011年美国国家研究委员会出版的《走向精准医学》一书中提到的精准医学^([1])。随着2015年美国启动精准医疗计划,"精准"也在不断发展,在营养干预领域则出现了精准营养这一新的营养干预方式。

精准营养的评价指标体系进展

世界卫生组织指出,包括心血管疾病、癌症和糖尿病在内的慢性非传染性疾病的首要危险因素是不健康饮食和营养不良[1]。同时,膳食干预可以对人体免疫系统产生有益影响,从而提高人体对部分急性感染疾病的免疫力[2]。例如,有研究者指出,在2020年的全球新型冠状病毒肺炎的大流行中,营养因素对于人群易感性和感染后结局都有着重要的影响[3-4]。