闲话失眠

据报道，有40％的人有不同程度的睡眠障碍，老年人中此比例可达到90％。长期睡眠障碍会引起免疫力下降、内分泌失调。美国纽约大学医学院专家指出，失眠可引发糖尿病、高血压病、冠心病、

查查糖化血红蛋白吧

许多糖尿病患者已经熟知检测空腹血糖和餐后2小时血糖的重要性，但对于检测糖化血红蛋白（nbA1c）的必要，仍有不少“糖友”并不知晓，甚至部分非内分泌科的医师也不清楚。来自欧洲 糖尿病研究学会的一份调查报告指出，8个国家的“糖友”对糖化血红蛋白的认知有所不同：瑞典的“糖友”认知程度最高，90％的人都知道应该检测糖化血红蛋白；认知程度最低的是印度和中国，仅有10％～20％的“糖友”会去检测糖化血红蛋白。

御寒保暖巧度冬

寒冷季节“糖友”应穿柔软、质轻、舒服、暖和的衣裳。色泽宜深，以便多吸收些太阳辐射热，增加御寒保暖效应。适宜的衣服微小气候，是指衣服里层与皮肤之间的温度维持在32℃～33℃之间，这样可以抵御和缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，从而维持人体恒定的温度，起到御寒保暖的功效。平时关注气象预报，依据天气变化及时增减衣裳。

细化夏季生活点滴

衣 1．宽松凉爽：夏季着装应宽松、透气、凉爽，宜选用导热性能好的丝绸和易散热的麻纱。面料以白、淡黄、浅绿等素淡颜色为宜。款式宜宽大、松软。

脑萎缩≠老年痴呆

前不久，一位60多岁的老年“糖友”因某种原因做颅脑CT,得出了“脑萎缩”的结果。他当即就被吓坏了，以为自己得了老年痴呆，在家忧心仲仲了好几天。最后来看病时，他神色凝重，满脸倦容，用几乎带着哭腔的声音问：“我最近老忘事，又被诊断出脑萎缩，是不是以后就是老年痴呆了呢？”