职场压力管理只需五步

对职场人士进行心理分析发现,工作压力强弱受到金融环境、企业属性、福利待遇、人际关系、胜任力、心理弹性、自我成长、家庭和谐度等八个维度的相互影响。对企业而言,重要岗位的员工离职,会造成不可预估的损失,甚至直接影响企业在行业中的竞争力。常年处于高压工作模式,会让人长期处于职场压力的预警线,而压力所引起的躯体性反应可能由最初的难以入睡逐步过渡到心脏早搏。如何有效地缓解工作压力对心理健康的负面影响?