为孩子选择零食 设安全门槛

多年来，家长都一直在指责吃零食是一个坏习惯，但是从营养学角度，零食对健康具有双面作用：一方面，吃零食可能导致体重增加、营养不良和影响正餐胃口；另一方面，零食却可以缓解正餐间的饥饿，避免正餐吃得过饱。合理、适度地选择和消费零食，既有助于实现平衡膳食的目标，也给生活增添乐趣。