如何拥有一夜好眠

我们在生活中常会发现,如果感冒了或是由于其他疾病导致各种不适时,常常表现得很容易困倦,睡眠时间也比较长。如果此时能好好睡上一觉,各种症状常会明显得以缓解,甚至康复,睡眠堪称“不花钱的养生保健小秘方”。网上流行的暖男标配金句“我爱你、多喝水、早点儿睡”中,就包括了睡眠,其实不仅暖男会这样说,妈妈们也常这样说,妈妈的妈妈们也这样说。看来“睡眠有助疾病恢复”的观念真是深入人心。