基于量化数据的足球训练负荷研究综述

足球训练负荷的有效实施是保障运动员实现竞技能力获得运动表现提升的基石。文章通过综述全球定位系统(Global Positioning System,GPS)量化下的足球训练外负荷以及内负荷特征研究,为我国足球项目的科学化训练及相关赛季性项目训练负荷的设计与监控提供参考。研究结果表明赛季中足球训练的总跑动距离、高速跑负荷相对比赛更低,而加、减速跑与比赛差异较小;一周内训练负荷呈“倒U”形分布;赛季后半阶段训练负荷显著下降;训练负荷存在位置差异,其中边后卫和中场球员的跑动负荷较高;非首发运动员与首发运动员在总训练时长和跑动距离上差异不大,但存在高强度负荷不足问题;赛季前准备期由于训练时间更长,训练课次更多,因而负荷较高。建议教练员与科研人员加强训练负荷监控工作,清晰把握与认识负荷的分布特征与适应机制,根据比赛特征、周期特点等因素科学安排训练负荷,保障比赛时的运动表现。