中医养生玉成健康人体美

身体美成为人类一切审美情趣的出发点,美给人带来的是一种本然的愉悦。中国人追求的是＂窈窕淑女＂式的动态、健康之美,这种和谐、匀衡、典雅的神韵之美,是不能靠涂脂抹粉、动刀动剪来打造,只能用中医养生的＂内外兼修＂的方法来玉成。

“肾”善若水 水命相连

人之一身,肾常虚。补肾者,强身也。肾者,精神之舍,水火之宅,阴阳之总根。补肾,当分别阴阳而施治。肾阴不足者,当滋补,用六味地黄丸,杞菊地黄丸之类,以壮水之主,以制阳光;肾阳不足者,宜温补,用桂附地黄丸之类,益火之源,以消阴翳。

养生的关键是开发生机 挖掘人体潜能

人体各器官内蕴藏着尚未被挖掘出的巨大潜能。在其进化过程中,人有高于一般动物的心理潜能,它高于生理潜能。健康人都有自发追求潜能的内在倾向,创造潜能的发挥是人的最高需要,是实现了自我,这是一种＂高峰体验＂,是一种极欢乐状态。

遗传命运中养生有道

一旦人们衣食无忧．生活不用发愁．就会“反求诸己”．越来越关注自己的身体．渴望能找到保持健康体质．驻颜防老的好方法。然而．像社会上流传的这样那样的“灵丹妙方”到底在哪里？是在吃食里？在睡眠中？在“性”福里？

心理健康的“五有”

心理健康的五有：有正常的智力;有稳定的情绪;有良好的社会适应能力;有和谐的人际关系;有健全的个性。有正常的智力智力是指人们的观察力、注意力、想象力、思想能力、实践活动能力的综合。但对智力的解释各国心理学专家有所不同,有的说是思维能力,有的说是学习能力,有的说是适应能力。我国多数心理学家认为智力是对事物认识的综合能力,不偏激、不固执、不保守、不钻牛角尖。

早餐,每天4样你吃了吗?

一顿合理的早餐一定要包括4样:谷类、蔬菜水果、肉蛋类、奶类或豆类。如果你的早餐中只包含一两样,你就是"不会吃早餐"大军中的一分子了。别满不在乎,50%以上的中国人都没有吃对早餐!快看,这其中有没有你?

美与东方神韵

清水出芙蓉，天然去雕饰，喻指某一事物像芙蓉出水那样清新自然。这两句诗是对自然的赞美，主张纯美自然、质朴明媚，反对雕饰。美，给人带来的是一种天然的愉悦。具有东方神韵的形体美是“窈窕淑女”、富于动感、健康之美，是一种和谐、均衡、典雅的美，而非涂脂粉黛，人为雕琢。