早餐,每天4样你吃了吗?

一顿合理的早餐一定要包括4样:谷类、蔬菜水果、肉蛋类、奶类或豆类。如果你的早餐中只包含一两样,你就是"不会吃早餐"大军中的一分子了。别满不在乎,50%以上的中国人都没有吃对早餐!快看,这其中有没有你?

美与东方神韵

清水出芙蓉，天然去雕饰，喻指某一事物像芙蓉出水那样清新自然。这两句诗是对自然的赞美，主张纯美自然、质朴明媚，反对雕饰。美，给人带来的是一种天然的愉悦。具有东方神韵的形体美是“窈窕淑女”、富于动感、健康之美，是一种和谐、均衡、典雅的美，而非涂脂粉黛，人为雕琢。