吃喝多点“糙”,血压少点“闹”

高血压作为心脑血管疾病致死的首要风险因素,其严重性不容忽视。据统计,仅2017年一年,我国就有高达254万人因高血压相关并发症而失去生命,这些并发症包括但不限于卒中、缺血性心脏病、慢性肾脏病及老年性痴呆等,严重危害着公众健康。深入探究高血压的成因,我们发现它是一个多因素共同作用的结果。遗传因素、年龄增长、肥胖、高盐饮食习惯、吸烟、过量饮酒、缺乏运动及长期的精神紧张状态,都是推动高血压发生发展的重要“推手”。尤为值得关注的是,不健康的饮食习惯,特别是高盐摄入,被确认为高血压的关键危险因素之一。