如何营造清洁、舒适的居家环境(上)

比起上班族、上学族和经常外出的年轻人,老年人居家时间明显更多。老年人居家环境要舒适,更要清洁。一个干干净净的家才会让细菌、病毒无藏身之地!那么,如何利用现有的条件营造良好的居家环境呢?下面,我们就从居家环境的清洁和舒适两方面来和大家聊聊。

如何营造清洁、舒适的居家环境(下)

老年人"畏冷喜暖",和煦的阳光以及充沛的日照对老年人的身心健康非常有利。众所周知,朝向南面的房子采光好,有冬暖夏凉的优点。所以,老年人的房间最好朝向南面或者东南,让阳光尽可能照进室内,保证每天有3~5小时的日照时间。如果家庭条件有限,不能满足房间有良好的朝向,那么可以尝试调整床的位置和沙发的位置,让阳光能透过窗户尽可能多地照射在床和沙发的位置上。

老年人噎食的预防、互救和自救

吃饭时,我们常叮嘱小孩子“慢点儿吃”“别噎着了”“记住,吃饭要细嚼慢咽”,其实,这一声声“叮嘱”同样适用于老年人。今天,我们就来谈一谈老年人噎食的预防、互救和自救。相信我们每个人或多或少,或轻或重都被食物“噎着”过。

就医攻略——看病如何省时省力

患者：大夫，我肚子疼。 大夫：请问是怎么个疼法？是绞痛还是隐隐作痛？

围绝经期妇女健康及社区妇女保健现状

围绝经期是妇女在绝经前后的一段时期，此阶段约85％～90％的妇女出现轻重不等的症状，多发生在绝经过渡期，持续至绝经后2～3年，甚至绝经后10年或更长。围绝经期相关的健康问题会严重影响围绝经期妇女的生活及工作质量，有研究表明围绝经期综合征越严重妇女生存质量越差。