浅谈跳高运动员的身体素质训练

身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力。身体素质训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体素质训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。跳高运动员的身体素质训练包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。高水平跳高运动员身体素质训练主要以专项为重点,直接为创造优异运动成绩服务。

深层对话教材,探索有效备课的佳径

备课是上好一节课的前提，是决定一节课成功与否的关键因素。备课水平的高低，从某种程度上也表明了教师业务水平的高低。多年来，我一直从事小学数学教学，自觉、深层地研读教材，备好每一节课。在不断反思和实践中发现，研读教材既是教师备好课、

寻找评价背后的“自我”

《数学课程标准》(2011年版)在"评价建议"中指出:要体现评价主体的多元化和评价方式的多样性。此处"评价主体"的多元化是指教师、家长及学生本人都可以作为评价者。在现实中。

我的时间我做主

针对学生办事拖拉、忙乱无序、效率低下、时间观念差的现状,我开展了＂我的时间我做主＂系列活动,旨在使学生养成做事有序、珍惜时间的好习惯,为以后的学习、工作打下良好基础。一、讲读诗文,为珍惜时间做好情感铺垫1.读故事我搜集了几个关于珍惜时间的故事,讲给孩子们听,让孩子的心灵受到触动。如：父亲发现孩子整天游手好闲。一天,父亲拿来一根八十公分长的木棍,对孩子说：＂孩子,人的一生就像这根木棍一样,八十年左右;前二十年用于学习,对家庭、社会没有贡献,砍掉一节。”他拿起斧头，把前面的二十公分砍断了，接着说：“人生六十岁以后身体衰老，没有力气做事情，后面二十年也要砍掉。”

浅谈三级跳远运动员的速度训练

三级跳远运动员的专项速度素质主要表现在30～40米距离内达到本人最高跑速的能力。专项速度训练必须以提高这种能力为中心。三级跳远的速度训练要以提高绝对速度为主，并同三级跳远助跑技术相结合。

生动呈现 深刻诠释——“用数对确定位置”教学实践与思考

课前思考:"用数对确定位置"属于空间与图形领域教学内容,人教版是将这部分内容安排在六年级上册,北师大版安排在四年级下册,江苏版则安排在了五年级下册,青岛版安排在五年级上册。虽是如此,但各种版本选用的素材和教学内容却大同小异,都是从学生已有知识经验出发,在学生第一学段学会确定一维空间位置的基础上,继续学习在二维空间内确定位置。教学内容的安排上。