科研与训练相结合是快出人才的捷径——兼谈赵永华的选材与基础训练

本期发表丹东市体委科研室的一篇“科研与训练相结合是快出人材的捷径”科研报告。看后发人深思,一个市级的体育科研工作如何做,丹东市体委科研室做了较好的回答。他们在人少、钱少、现代化仪器少和一人兼数职,一分钱要花在刀刃上的情况下,根据本地区特点和他们的实际情况,坚持走科研与训练相结合的道路,不叫苦,不计报酬,不图名,任劳任怨,取得了教练员的信任,同力合作,终于取得了可喜的成绩。他们的精神难道不值得赞扬吗?他们的做法难道不值得学习吗?!

要提高中小学体育课准备活动的质量

准备活动的目的,是使学生在心理和生理上做好准备,克服神经机能的惰性,加快运动神经的冲动传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。人在安静时心脏每分钟输血量为3—5公升,而剧烈运动可达30—40公升。准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,体温升高,机体的化学反应速度加快。准备活动使肌肉中血饱和度增高和体温上升,提高了肌肉的弹性和张力,使粘滞力下降,从而加强了肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性,能避免肌肉的拉伤和撕裂及其他外伤事故的发生。准备活动可使身体和内脏器官进入最佳运动状态,以适应运动的需要。

谈划船运动的力量训练

划船运动是以力量速度和力量耐力为主的全身性水上运动项目。专家们认为:世界现代划船训练正向着体力好、技术规范、划距大、桨频高、桨叶吃水深、抓水效果好、拉桨速度快、配合默契的方向发展。而体力好居首位,故此力量训练是极其重要的。一、准备期(十一月中旬至第二年四月上旬)