冬季严寒需防雷诺氏病

去年冬季,黑龙江和内蒙古等地区气候异常寒冷,日间最低气温达零下二三十度,且持续时间之长为近年所罕见。因严寒而诱发的雷诺氏病发病率大幅度上升。 雷诺氏病是一种进行缓慢的周围血管性疾病,其发病者中青年女性(尤其是20～30岁)比例最大,女性与男性发病率比为10:1。患者肢体动脉和小动脉痉挛,出现阵发性收缩状态,呈两侧对称闹歇性发病,上肢多于下肢。多在受冷之后及情绪激动时,两手指(或足趾)

饮水与保健

水,和空气、阳光一样,是人类赖以生存的物质基础之一。是血液的主要成分,血液中含水量占80％,得以在周身循环。若血液中缺乏水分,血液就会浓缩,血压会下降,血细胞的各种生理功能发生障碍。呼吸也靠水,只有水把肺泡表皮湿润后才能进行气体交换。 食物在体内消化,主要依赖于消化液,而消化液的分泌也主要依赖于水。严重缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物在口也难下咽。 代谢物质的排泄,更是依赖水的输送作用。排泄的途径,一是从呼吸系统排出二氧化碳;二是从消化系统排泄大便、胆色素和一些无机盐类;三是从皮肤汗腺排出一些水分、尿素和氯化物;四是从泌尿系统排出水溶性废物。

钙——维护机体健康的重要矿物质

钙不但有形成与强壮骨骼及牙齿的作用,帮助机体维持正常心跳,并保证肌肉和神经系统的正常功能,促进血液的正常凝集;还对机体抵抗高血压、结肠癌等许多疾病有帮助。 降低血压:有些患者可不用其他任何药物,只提高钙的摄取量就能控制高血压。美国国立保健统计中心的一项13年的调查证明,如果一个人每天摄取1300毫克的钙,其患高血压的机会比只摄取300毫克的人要少12％;对40岁以下的人,可减少25％。 预防心脏病:研究表明,钙有助于降低血液中的胆固醇,防止心脏病的发作。美国得克萨斯大学医疗中心对13名高胆固醇的人进行了研究。在前10天内每天给他们配制低钙食品(每天410毫克),观察他们身体中的胆固醇的水平;

教养孩子八原则

家庭是培养与教育孩子的最早基地,父母是孩子教育的首任老师。如何能教育好孩子,笔者认为应遵守以下原则: 培养孩子独立生活能力 所谓自立是指只靠自己的能力行动和生活,不论碰到什么问题,要用自己的力量去克服困难。现在有许多孩子甚至已步入大学或工作,生活仍不能自理和自立,这对孩子的身心健康和事业成功是极不利的。 在物质丰富和现代化的今天,有些人认为已没必要让孩子动手劳作。然而细想一下日常生活中仍有许多事应让孩子做,如让孩子整理自己的玩具。

入冬谨防气象病

疾病的发生发展与气候变化明显有关,被称为“气象病”。如冻伤、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘等都是入冬后严重危害人们身体健康的“气象病”。 冬季也是老年人死亡率最高的季节,寒潮来临,锋面(两种冷暖不同性质的气团交界面)过境,大风降温天气,最易使心脑血管病人病情恶化。寒冷的刺激会使交感神经兴奋,引起细小动脉收缩,外周血管阻力增大,血压升高;由于冠状动脉狭窄,引起心肌缺氧现象加重;寒冷还会使血液中纤维蛋白原浓度升高,血液粘稠度增加,血栓形成,这不但使中风、心肌梗塞发病率增高,还容易诱发猝死。 据上海等地调查,当最低气温刚降至0℃以下的头1—2天,类似气象病等病人就会大量增加;

血压波动危害大

1987年,国际高血压联盟主席Mancia和他的同事们进行了一项里程碑式的研究,证实在血压水平相同的高血压病人中,血压波动大者靶器官损伤严重,从而揭示了血压波动性的重要临床意义……

男人应重视防治哪些病

现代世界各国的统计资料都表明,女人比男人更长寿。男子年过40岁,其生活的危险性要比女人大得多,这固然与男女生理状态不同有关系,但另一方面是男人更劳心劳力,吸烟酗酒等不良习惯多,生活更缺乏规律,平时不重视自己健康之故;不到不得已时,他们不去医院检查诊治。男人不大重视自己的心脑血管,他们更容易得心肌梗塞和中风;男人得肺癌的风险是妇女的4倍。

婴幼儿腹泻的防治原则

按照世界卫生组织的定义,凡是每天有三次以上稀便和水样便,持续时间不超过两周者,都称为急性腹泻。它是一组多病因的疾病,任何年龄组的人都可罹患,但主要攻击对象是5岁以下的婴幼儿;他们发病率高,病程长,病情重,还会造成营养不良、发育欠佳,诱发其他各种病症。全世界每年约有450万5岁以下儿童死于腹泻。

儿童饮食一二三四

平衡而合理的营养,对孩子的发育成长至关重要。只要遵照“一少、二定、三多、四要”的原则,就能保证你的孩子茁壮成长。 一少 少零食 零食对于孩子饭量的影响是有目共睹的。但许多家长不忍心孩子挨饿和哭闹而让步。殊不知,这反而害了孩子,对孩子的发育成长不利。故少吃零食是育儿的重要原则。

阳光与健康

“太阳不照门,医生就来临”。这句话简明总结了太阳和人体健康的关系。 太阳是巨大光能和热能的来源。太阳辐射的各种光线按照其不同波长可以排列成光谱(包括可见光、紫外线和红外线),都具有很强的生物学作用。 可见光线的作用:可见光线是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种颜色组成的。可见光线作用于人的视觉,不但人能够识别周围物质和区别不同颜色,还可使人心情舒畅,提高情绪和劳动效率。此外还有调整睡眠节律、开阔视野、改善新陈代谢。

汗与健康

出汗是人的一种正常生理现象,出汗正常与否与人的健康有重要关系。 我们常常看到狗在天热时伸出舌头,呼呼的喘气,原来这是因为狗没有汗腺,而是靠呼吸将体内多余的热排出。人在天气炎热或运动时,则是通过出汗来调节体温。天热时用温热水擦擦澡,就会感到舒适凉爽,这是因为水蒸发时带走了机体部分热量。

男女健康的差别

研究发现，男女之间的健康有很大差异，其生理之间的区别也远远超过了激素和生殖系统的范围。其表现主要以下：

走近受虐妇女综合证

2003年,倍受中国法律界和广大民众十分关注的一件大案:是河北省宁晋县人民法院对长期受虐的农妇刘栓霞杀夫案进行了一审宣判.刘拴霞没有被判死刑,而仅被判刑12年.这个判决改写了中国现行的民法判决记录.这是中国法律界第一次接受和认可"受虐妇女综合征"这个说法,并在量刑时予以考虑.兴奋的不仅是法律界,妇女界和公共卫生界、生殖健康界的人士也都为之振奋.它使得妇女因遭受家庭暴力而身心俱损、妇女的人权和健康权受到威胁的问题,在一个更广泛的层面上得到了社会的重视,也使得把预防家庭暴力纳入公共卫生的范畴成为可能.

感悟“顺就是孝”

妻子刚给了母亲500元钱,母亲转手就给了小弟;每月都给了父母钱,还要不要常回家看看……生活中的老人最缺的是亲情,孝顺的本意就是顺。

哪些人不宜练气功

气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差.除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关.也就是说,有的人本身不宜练气功.

善待失意 战胜自我

人的一生总是在顺境与逆境、得意与失意之间度过的.大多数人在顺境得意时意气风发,在逆境失意时则愁眉不展.人生无处不失意,一次失意,如同品尝一次人生的苦辣,是对人生的一次考验.尝过一回苦辣,经历一次考验,你便跨过人生的一个坡坎,你便超越一次自我.