悬吊技术训练对促进慢性腰痛患者康复效果的研究

目的探讨悬吊技术训练促进慢性腰痛患者的康复效果。方法选取康复科慢性腰痛患者20人为研究对象,通过对其进行12周的悬吊技术训练,比较训练前后患者主观疼痛、核心力量的变化。结果通过训练,患者较训练前疼痛明显减轻(P<0.05);且核心力量、屈肌力量增强(P<0.05);通过训练两侧肌力达到均衡,且弱侧肌力增加更加明显(P<0.001)。结论 12周的悬吊技术训练对于慢性腰痛患者康复具有重要意义。

高校体育田径教学训练量与训练强度分析

在体育运动中田径是已经普及的项目,也是高校体育教学的基础课程。在我国高校体育教学中,田径运动对提高大学生运动水平、身体健康发展具有重要意义,可促进大学生身心素质的全面提升。同时,高校在田径教学中,训练量与训练强度是两个重要因素,直接影响训练效果。本文主要对高校的田径训练强度与训练量之间的关系进行分析,并为提高田径训练强度及训练量提供建议。