间歇性运动项目运动中的补液

间歇性运动项目在这里是指排球、足球、篮球、橄榄球、曲棍球、高山滑雪、体操、游泳、网球、溜冰等项目,这些运动项目的特征是：运动时间长;动作无周期性、规律性;负荷强度和间隙时间不确定性,表现为比赛速度快、技术动作多样、战术复杂多变、对抗激烈和身体接触频繁、比赛负荷强度大以及短时间大强度负荷同静止恢复相交替,活动时间可持续几分钟到几小时。间歇性运动项目运动中补液的目的是维持血浆容和电解质浓度,预防心率和体温的急剧升高,为工作肌群提供能量。本文具体阐述了间歇性运动项目运动中补液的必要性、液体内物质及浓度、温度、饮用次数、数量及每次补液的间隔时间。

影响爆发力训练效果的因素剖析

爆发力的提高是多数运动项目教练员、运动员追求的训练目标，许多运动项目中运动员进行力量训练的目的就是提高爆发力，本文通过对影响爆发力训练效果的负荷强度、动作速度、练习次数、练习组数、间歇时间、动作幅度等因素进行剖析，旨在深入了解影响爆发力训练效果的具体因素，揭示影响爆发力训练效果因素的一般规律。