简易3招让你好心情 吃得健康

人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸时,总会产生抑郁情绪。人生不如意事十之八九,几乎所有人都会在某个时候或遇到某件不好的事情时情绪低落。在中医看来,抑郁和肝气郁结、心火亢盛等密切相关。轻度的抑郁情绪,可以通过自我调节和适当的调理解决,持续性的抑郁则需要西药辅助。现介绍两种自我调理的方法。