青少年短道速滑运动员灵敏素质的训练

加强青少年短道速滑运动员灵敏素质的训练,使之与身体的其他素质密切配合,有助于切实提高青少年短道速滑运动员的竞技水平和能力。针对青少年各年龄阶段的生理特征,提出具体的训练方法和手段,指出要不断更新训练手段,刻苦训练专项技术动作,抓住训练时机合理安排训练时间,消除运动员紧张等不良情绪等训练时应注意的问题,为运动员在青少年期间提高自身灵敏素质,为日后比赛和训练打下坚实基础。

青少年短道速滑运动员的营养补充

科学的营养补充对青少年短道速滑运动员的体力和运动能力的发挥以及运动后的恢复起着至关重要的作用。针对短道速滑项群特点、青少年发育特征和训练环境特点等项目特点,总结出青少年短道速滑运动员在训练中所需能量为热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、水和无机盐和维生素;并分别提出各种所需能量营养补充的方法和手段,为青少年短道速滑运动员的训练和比赛提供理论参考。

如何根据女运动员的月经周期规律安排中周期训练

作者根据多年从事女运动员训练的经验,并结合女运动员的生理规律和特点,较全面地论述了如何根据女运动员月经周期规律安排中周期训练。并根据几种不同的月经周期类型阐述了相应的训练方法和措施,对女运动员的训练有重要的参考价值。

谈何晓晶长距离项目训练

本文介绍经过几年摸索,借鉴世界著名速滑专家原挪威国家队教练克里斯坦森先生的理论,结合我们运动员实际,改进训练方法手段的情况。

反馈法在速度滑冰教学中的运用

在速滑教学中应用信息反馈,了解学生对知识的掌握情况,进而采用相应的措施对反馈的信息作出处理,教师及时发现问题,采取有效的手段进行教学,求得最佳的教学效果。

快乐体育是生命发展的源泉

快乐体育从激发学生兴趣入手,精心创设科学的活动情境,让学生在乐中学、趣中练,可以使学生在受到美的熏陶的同时,潜移默化地获得知识、技能与身体的发展。