速度滑冰运动员专项力量训练的特征

速度滑冰运动员力量素质训练对专项力量的提高与比赛成绩的优劣具有决定性影响,教练员对速度滑冰运动员专项力量训练特征的认识的正确性对运动员的训练控制、比赛成绩具有决定性作用。认为速度滑冰运动员专项力量训练具有专项力量训练的周期性,专项力量训练方法符合专项技术的发展,依据专项力量训练的专一性特点进行速度滑冰运动员的肌肉力量的训练,要达到提高速度滑冰运动员专项肌肉群力量的目的,必须遵循专项力量训练的原则来进行速度滑冰专项肌肉群力量的训练;专项力量训练负荷符合项目供能与技术的需要,结合专项技术特点的力量训练才是在训练中最为重要的;专项力量训练对预防运动性损伤也具有积极的作用。

速度滑冰运动员训练后的整理活动

科学安排整理活动对促进速滑运动员疲劳消除、调整内脏器官和心理放松有很好的功效,是速滑运动员系统训练中不可或缺的一部分。系统地阐述了整理活动能缓解心脏缺血、消除乳酸和补充氧的主要作用及对速滑专项的运动员的重要性,提出冰上整理活动以较慢速度的放松滑为主,陆地整理活动可采用跑步、拉伸、固定自行车、按摩等多种方式,整理活动的时间取决训练内容、运动负荷和练习质量,对于无氧代谢比例很高的大强度训练整理活动应持续30min以上为宜。

速度滑冰初学者教学研究

为了普及与推广速度滑冰初学者教学方法,结合多年教学经验对速度滑冰初学者的教学方法进行研究,总结出陆地五步教学法和分组教学法,并提出理论答疑、用轮滑课辅助练习、克服初学者的"习得性无助感"等初学者教学中应注意的问题,为速度滑冰初学者教学提供借鉴。

我国青少年速度滑冰教练员现状调查研究

青少年速度滑冰项目的可持续发展需要大量优秀的青少年后备人才,而速滑教练员的整体素质直接影响到速滑后备人才的培养状况,也影响到我国冬奥会夺金目标的实现。研究发现目前青少年速度滑冰教练员中存在教龄短、文化素质和理论水平低、专业知识信息来源单一等问题和不足,因此,加强教练员的交流培训、指导,搭建沟通平台,增加比赛频次,提高教练员的专业知识理论水平,紧跟前沿技术理念,确保青少年速滑人才的质量。